毎日暑い日が続いていますが、

みなさま、ご健勝のことと存じます。

ところで、

どうも元気が出ない時もありますよね。

医学的に問題がある場合は、

必要なケアをする必要がありますが、

何となく元気が出ないという時に、

元気回復の秘訣をお持ちでしょうか？

身体を休める！？

美味しいものを食べる！？

気の置けない仲間とおしゃべりする！？

いろいろあると思いますが、

気怠い時に、一番即行で効果があるのが、

わたしの場合、舞うことなんです。

その理由は、

その場で身体一つあれば出来る！

というのも大きいと思いますが、

身体を動かすことで、血の巡りが良くなること

そして、無我の感覚になることでの、

もろもろの効能があるように感じています。

その一つに、

交感神経と副交感神経のバランスが良くなる！

と感じますし、

脳波もきっと変化しているように感じます。

測ったことはありませんが、

ゾーンに入るような感覚があります。

どんなことでも夢中になっている時は、

そんな感じになると思います。

結局、夢中になれることがある！

ということが、

元気でいる秘訣なんだなと。

いろいろな役割を担っての毎日ですが、

自分が夢中になれることに没頭する時間も

大切にしていきたいと思います。